1
Bạn cần hỗ trợ?
Trần Khánh Duy
Đã đặt hàng thành công
30 giây trước

Tiểu đường là gì? Cách phòng tránh và điều trị tiểu đường ra sao?

Ngày: 07/01/2020 16:03

Tỷ lệ bệnh nhân tiểu đường ngày một tăng cao, đáng báo động trên toàn cầu. Chính vì thế, ngày càng có nhiều người hơn quan tâm và tìm hiểu về cách phòng tránh và điều trị tiểu đường hơn. Thông tin này sẽ được chia sẻ ngay sau đây.

1. Tiểu đường là gì?

- Đôi nét về bệnh tiểu đường

Tiểu đường còn có tên gọi khác là đái tháo đường. Đây là một căn bệnh mãn tính biểu hiện thông qua lượng đường có ở trong máu luôn cao hơn nhiều so với mức lượng đường bình thường. Căn bệnh này là hậu quả của sự thiếu hụt hoặc đề kháng yếu với insulin. Từ đó dẫn đến sự rối loạn trong quá trình chuyển hóa lượng đường ở trong máu. Ngoài ra, di truyền cũng là 1 trong những yếu tố gây bệnh tiểu đường.

Khi bị mắc bệnh tiểu đường, quá trình chuyển hóa các loại tinh bột nạp vào cơ thể để tạo ra một nguồn năng lượng tương ứng sẽ bị giảm sút. Lượng đường tích tụ lại ở trong máu sẽ tăng dần theo thời gian. Khi lượng đường tăng quá cao không đơn thuần chỉ dừng lại ở bệnh tiểu đường mà còn làm tăng nguy cơ bị các bệnh liên quan đến tim mạch, làm tổn thương mắt, các dây thần kinh, thận hoặc một số những bệnh lý nghiêm trọng khác.

- Hai loại tiểu đường thường gặp

Tiểu đường loại 1: Những người bị bệnh tiểu đường do bị thiếu insulin. Nguyên nhân chính đến từ việc tuyến tụy không còn sản xuất các insulin nữa. Tiểu đường loại 1 thường rất hiếm gặp và chủ yếu xảy ra ở trẻ nhỏ và những người còn trẻ. Loại này chỉ chiếm <10% so với tổng số người mắc bệnh.

Tiểu đường loại 2: Những người thuộc loại này thường bị đề kháng với insulin. Điều đó có nghĩa là trong cơ thể vẫn có sản xuất ra các insulin. Tuy nhiên nó không thể nào chuyển hóa được các glucose. Có khoảng đến hơn 90% những bệnh nhân tiểu đường trên thế giới đều nằm vào loại 2.

Bệnh tiểu đường loại hai rất dễ gặp

Để có thể đảm bảo an toàn cho sức khỏe, người bệnh cần phải có cách phòng tránh và điều trị tiểu đường thật hiệu quả để giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh.

Dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường thường có 6 triệu chứng thường gặp như tê bàn chân tay, mờ mắt, vết thương lâu lành, đi tiểu thường xuyên, khát và hay khô miệng, tăng - giảm cân bất thường. Cụ thể như sau;

Tê bàn tay chân

Bệnh tiểu đường sẽ có ảnh hưởng lên các dây thần kinh của người bệnh, nếu nhẹ thì triệu chứng xuất hiện ban đầu là tê bàn tay chân. Nếu nặng hơn thì sẽ xuất hiện dấu hiệu bị sưng.

Tê bàn chân là dấu hiệu của bệnh tiểu đường

Mờ mắt

Như đã nói, bệnh tiểu đường sẽ có ảnh hưởng đến mắt. Một trong những dấu hiệu dễ thấy đó là bệnh mờ mắt gây giảm thị lực, thậm chí là mù mắt.

Vết thương lâu lành

Lượng đường ở trong máu cao làm hạn chế khả năng tuần hoàn máu, nặng có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ. Ngoài hệ tuần hoàn thì hệ miễn dịch của những bệnh nhân tiểu đường cũng bị giảm sút đáng kể. Đó là nguyên nhân khiến cho các vết thương lâu lành. Nó gây cản trở lên quá trình điều trị nếu có phẫu thuật ở bệnh nhân tiểu đường.

Đi tiểu thường xuyên, khát và hay khô miệng

Lượng đường trong máu cao có khả năng xâm nhập vào đường tiết niệu. Từ đó gây ảnh hưởng và làm rối loạn lên chức năng bài tiết, khiến cho người bệnh có dấu hiệu đi tiểu thường xuyên hơn. Việc đi tiểu nhiều cũng kéo theo tình trạng bệnh nhân bị khô miệng và hay khát.

Tăng - giảm cân bất thường

Những người bị tiểu đường loại 2 thường có dấu hiệu này. Nếu không có bất kỳ nguyên nhân nào đặc biệt khiến bạn tăng hoặc giảm cân bất thường thì nguyên nhân đến từ bệnh tiểu đường là rất cao.

Tăng giảm cân bất thường cũng là một dấu hiệu để nhận biết

Tác hại của bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường nghe thì có vẻ không nguy hại, tuy nhiên trên thực tế nó lại có những biến chứng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tình hình sức khỏe của cơ thể.

  • Tim mạch: Dễ bị cao huyết áp, xảy ra tình trạng xơ vữa động mạch hoặc các biến chứng khác nguy hiểm như: tai biến, nhồi máu cơ tim.
  • Thận: Dễ tích tụ lại đạm ở trong nước tiểu, thậm chí có thể bị suy thận.
  • Mắt: Dễ bị ảnh hưởng lên mắt với các tác động xấu: đục thủy tinh thể hoặc mù mắt.
  • Thần kinh: Ảnh hưởng lên các dây thần kinh sẽ biểu hiện rõ ra bên ngoài bởi các dị cảm và tê chân tay.
  • Nhiễm trùng da, nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng bàn chân hoặc lao phổi.
  • Nghiêm trọng nhất là có thể gây tử vong.

Cách phòng tránh và điều trị tiểu đường

Với những tác hại khá nghiêm trọng mà căn bệnh mãn tính này mang lại, mọi người cần phải có cách phòng tránh và điều trị tiểu đường phù hợp và khoa học nhất.

Cách phòng tránh bệnh tiểu đường

Tránh thừa cân béo phì

Là một trong những nguyên nhân gây nên căn bệnh tiểu đường, thừa cân béo phì không hề tốt cho sức khỏe của bạn. Để đạt được cân nặng phù hợp thì cần dựa vào những chỉ số:

  • Chỉ số BMI (chỉ số đo khối của cơ thể)

Với BMI = cân nặng : chiều cao (cân nặng đơn vị là kg, chiều cao đơn vị là mét)

Chỉ số này giữ ở mức tốt nhất là trong khoảng từ 18.5 cho đến 23.

  • Vòng eo: Dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ.
  • Tỷ lệ mỡ trong trong cơ thể: Nam < 25% so với tổng trọng lượng cơ thể; nữ <30% so với tổng trọng lượng cơ thể.

Thường xuyên tập thể dục thể thao

Dành ra một khoảng thời gian nhất định trong ngày để tập luyện thể lực là điều mà bất cứ ai trong chúng ta cũng nên có. Không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn ngăn ngừa được nhiều căn bệnh, trong đó có tiểu đường.

  • Dành ra 30 phút mỗi ngày để chơi thể thao
  • Mỗi ngày 1 giờ để tập thể dục nâng cao sức khỏe
  • Tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời. Đơn giản nhất là đi bộ khoảng từ 5.000 đến 10.000 bước mỗi ngày.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là cách phòng tránh và điều trị rất hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường.

  • Đa dạng thức ăn: Nên ăn hơn 20 loại thực phẩm cho mỗi ngày. Chế biến những món ăn hỗn hợp và có thật nhiều món trong một bữa ăn. Giữa các bữa ăn nên có sự thay đổi món. Hạn chế ăn các loại thực phẩm cung cấp năng lượng xấu như nước ngọt, đường hóa học, kẹo, …
  • Ăn chừng mực: Trong các bữa ăn, bạn không nên ăn quá no hoặc quá đói. Thay vào đó, bạn nên ăn khẩu phần ăn vừa đủ để cung cấp năng lượng cho các hoạt động về sau.
  • Ăn các loại thực phẩm nguyên vẹn, gần với nguyên thủy nhất để hạn chế mất đi các chất dinh dưỡng ở trong thức ăn. Tuy nhiên, tuyệt đối tránh ăn thực phẩm tươi sống có hại.

Cách chữa trị

Để chữa trị bệnh tiểu đường hiệu quả nhất, cần cósự đóng góp của rất nhiều các bác sĩ chuyên khoa. Cụ thể là những bác sĩ ở những khoa như:

Cách phòng tránh và điều trị tiểu đường là một chế độ dinh dưỡng hợp lý

  • Nội khoa, nội tiết
  • Các chuyên gia về chế độ dinh dưỡng hàng đầu
  • Điều dưỡng viên: Trong quá trình nằm viện hoặc tại nhà có sự chăm sóc và chỉ dẫn tận tình của các điều dưỡng viên sẽ giúp cho bệnh có tiến triển nhanh hơn.
  • Nhân viên y tế: Sự góp mặt của các bác sĩ khoa vật lý trị liệu (chuyên về bàn chân), các dược sĩ, …
  • Sự hợp tác mật thiết giữa bác sĩ, bệnh nhân (cùng với người thân của bệnh nhân)

Trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường bệnh nhân cần phải có:

  • Một chế độ ăn uống với thành phần dinh dưỡng hợp lý
  • Rèn luyện cơ thể đều đặn và thường xuyên để nâng cao thể lực
  • Thực hiện đầy đủ các chương trình huấn luyện dành riêng cho bệnh nhân được chỉ định
  • Đơn thuốc giảm lượng đường huyết để dùng khi cần thiết (thuốc uống, các insulin, …)

Nhìn chung, nếu không có cách phòng tránh và điều trị phù hợp thì sẽ rất dễ mắc phải bệnh tiểu đường và việc chữa trị không hiệu quả, dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khác cho sức khỏe của con người. Vì vậy, mọi người cần có một chế độ ăn uống và hoạt động thật hợp lý. Bởi đây là nền tảng cơ bản nhất trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường.

Những lưu ý cho người bệnh tiểu đường

Có một số lưu ý mà người bệnh cần phải để ý để có một sức khỏe được nâng cao hơn:

Không được bỏ bữa để giảm calo

Người bệnh không nên bỏ bữa để giảm mức hấp thụ calo. Bởi vì khi bạn bỏ bữa, cơ thể bạn sẽ cần một nguồn năng lượng cho hoạt động mỗi ngày, điều đó kích thích bạn ăn vặt nhiều hơn hoặc ăn quá nhiều vào bữa ăn tiếp theo. Vậy nên, việc duy trì một thời khóa biểu ăn uống phù hợp là điều hoàn toàn cần thiết.

Thay vì nhịn ăn bạn có thể biến đổi hoặc giảm khẩu phần ăn của mình giảm xuống và thay thế bằng các loại trái cây.

Bổ sung thêm nhiều chất xơ

Bắt đầu ngày mới với một bữa ăn giàu chất xơ. Nó không chỉ khiến cho cơ thể của bạn no lâu mà còn hạn chế tối đa được những bữa ăn vặt trong ngày. Một bữa sáng nhiều chất xơ có trong các thực phẩm như: yến mạch, rau củ quả, trái cây, bánh mì ngũ cốc nguyên cám, … Đây đều là những thực phẩm giúp ổn định đường huyết cho cơ thể rất tốt.

Bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể

Tránh xa các loại đồ ăn, đồ uống có đường

Những loại đồ ăn có chứa đường hóa học hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Hàm lượng đường ở những loại đồ ăn này sẽ làm cho lượng đường huyết có ở trong cơ thể tăng lên khá cao. Đồng thời khối lượng calo được cung cấp quá nhiều cũng dễ làm cho cơ thể bị tăng cân và béo phì. Một số loại đồ ăn, đồ uống được khuyên tránh xa như: nước trái cây đóng chai, nước soda, nước ngọt, …

Các bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể một khối lượng nước để duy trì lượng nước có trong cơ thể bởi các loại nước có lợi như: nước dừa, sữa bơ, nước, … không uống các loại nước có chứa cacbonat hoặc soda.

Lựa chọn thực phẩm có đường tự nhiên

Thay vì nạp đường nhân tạo vào cơ thể thì hãy bổ sung nguồn đường tự nhiên có lợi. Trong lượng đường tự nhiên có chứa rất nhiều thành phần chất dinh dưỡng và chất xơ có lợi cho sức khỏe.

Bổ sung thêm lượng đường tự nhiên có trong trái cây sẽ khiến cho cơ thể ít thèm đường hơn. Hơn nữa, lượng đường tự nhiên này cũng tiêu hóa chậm hơn và dễ dàng đi vào máu một cách đều đặn hơn nên không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hạn chế những loại thực phẩm có dầu, bơ hoặc bơ sữa trâu

Những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu, bơ hoặc bơ sữa trâu rất dễ làm tăng hàm lượng chất béo không có lợi trong sức khỏe.

Hạn chế tối đa rượu bia

Khi nạp quá nhiều rượu vào trong cơ thể, độ nhạy của cơ thể với insulin sẽ bị giảm đi. Từ đó khiến cho lượng đường huyết ở trong cơ thể có khả năng tăng cao hơn. Uống rượu thường xuyên cũng dễ khiến cho cơ thể dễ tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Vậy nên, nếu là bệnh nhân tiểu đường thì nên hạn chế tối đa việc uống rượu. Những người có sức khỏe bình thường cũng nên tránh việc uồng rượu bia quá mức.

Hạn chế tối đa lượng rượu bia nạp vào người

Thường xuyên tập luyện

Tầm quan trọng của việc tập luyện thể dục thể thao đều đặn hàng ngày là không thể chối cãi. Thói quen này vừa giúp cơ thể duy trì được vóc dáng cân đối cho cơ thể, vừa giúp bạn tránh xa được những căn bệnh khác.

Nên chăm chỉ tập luyện thường xuyên

Bệnh tiểu đường cũng như rất nhiều những căn bệnh khác, luôn cần có cách phòng ngừa và một phác đồ điều trị phù hợp để mang lại được hiệu quả tốt nhất. Với những cách phòng tránh và điều trị tiểu đường được nêu ra ở trên, hy vọng các bạn sẽ giữ cho cơ thể mình một sức khỏe tốt nhất để nâng cao chất lượng cuộc sống.

BÀI VIẾT BẠN NÊN ĐỌC

Bài viết tham vân từ Bác Sĩ Hoàng Hải

A Nam Đẹp Trai

Tin liên quan

Nhận xét từ khách hàng

Tôi từng bị thiếu ngủ trầm trọng, dù đã dùng rất nhiều loại thuốc và phương pháp chữa khác nhau nhưng vẫn không khỏi. Khá buồn, nhưng 1 lần tình cờ đợt đi du lịch Thanh Hoá mua tại siêu thị 1 gói, uống thấy ngon mà giảm mất ngủ hơn hẳn.

Sản phẩm của Hoàng Thảo Mộc rất chất lượng, mình và gia đình dùng vừa ngon vừa thấy hiệu quả. Đặc biệt người thân mình đã xét nghiệm kết quả hạ men gan chỉ sau 3 tháng đầu tiên dùng trà.

Trà rất thơm, ngọt thanh, lại có thêm trà cho người bị tiểu đường nữa, chúc công ty có thêm nhiều sản phẩm tốt nữa nhé

Trà này rất ngon, rất tốt cho sức khỏe, thanh thanh ngọt ngọt dễ dùng, mình mua về cho ba mẹ dùng rất thích, sẽ ủng hộ mua thương xuyên...

Reiciendis labore sequi earum blanditiis voluptas, possimus amet consequatur deserunt enim facilis nisi quo ducimus suscipit molestias magni sed eos. Quibusdam, eligendi.

Mai Hương
Nhân viên văn phòng
Hoang Son
Cán bộ công chức
Linh Giang
Nhân viên bảo hiểm
Hoang Hung
Giảng viên đại học