1
Bạn cần hỗ trợ?
Trần Khánh Duy
Đã đặt hàng thành công
30 giây trước

+13 tác hại KHÔN LƯỜNG của việc hút thuốc lá đối với sức khỏe

Ngày: 07/01/2020 15:43

Contents

Trong những năm gần đây, số lượng người sử dụng thuốc lá ngày càng tăng nhanh chóng. Và, đây cũng chính là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều căn bệnh khó chữa, thậm chí là tử vong. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ tác hại của việc hút thuốc lá đối với sức khỏe của bản thân và gia đình. Hãy tham khảo bài viết sau đây để có được cho mình những thông tin hữu ích nhất.

Trong thuốc lá có chức những chất độc gì?

Có thể nói hút thuốc lá là con đường ngắn nhất đi đến tử thần. Tác hại của việc hút thuốc lá là đáng báo động. Theo các nhà nghiên cứu, thành phần của thuốc lá chứa hơn 7.000 hóa chất trong đó chỉ có 69 chất là không gây ung thư. Dưới đây là một số chất độc hại ẩn chứa những hậu quả nghiêm trọng nhất.

Nicotin

Nicotin là một dạng hóa chất gây nghiện cực mạnh và gây nguy hiểm đến hầu hết các cơ quan trên cơ thể của con người. Chúng làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và tim mạch...

Hắc ín

Hắc ín

 

Hắc ín được gọi là chất gây ung thư và kích thích sự phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể. Khói thuốc lá có một lượng hắc ín lớn, khi bạn hít phải loại khói thuốc, chúng sẽ đi vào khí quản và phổi. Sau một thời gian, các sợi lông tiêm mao sẽ gặp khó khăn khi đẩy các mầm mệnh ra khỏi phổi khi bị hắc ín bám vào. Từ đó, tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

Oxyd carbon

Khi Oxyd carbon đi vào cơ thể sẽ tự kết hợp với các huyết cầu tố chứa trong máu. Điều này sẽ cản trở sự vận chuyển oxy đến các tế bào. Lúc này, bạn sẽ thường xuyên bị khí thở và mệt mỏi ngay sau khi hút thuốc lá. Lâu dần sẽ tích tụ khiến bạn ngày càng khó thở và gây ra các bệnh về đường hô hấp.

Khí oxy-hóa

Như chúng ta đã biết khí oxy hóa là một trong những chất khí có phản ứng với oxy và gây ra tình trạng máu đông trong mạch máu. Đây là trường hợp cực kỳ nguy hiểm có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

Benzen

Khi các tế bào trong cơ thể của bạn tiếp xúc với Benzen sẽ bị tổn thương ở trong vùng nhiễm sắc thể. Đây cũng chính là nguyên nhân gây nên các bệnh ung thư máu và ung thư thận.

14 tác hại kinh hoàng của việc hút thuốc lá

Hút thuốc lá đang hủy hoại cuộc sống của chính bạn và người thân trong gia đình. Tác hại của việc sử dụng chất gây nghiện này là rất nghiêm trọng. Để bạn có thể lường trước được hậu quả này, dưới đây là một số tác hại kinh hoàng của việc sử dụng và tiếp xúc phải thuốc lá:

Bệnh ung thư

Bệnh ung thư

Một trong những tác hại của việc hút thuốc lá chính là gây bệnh ung thư. Trên thực tế, đã có rất nhiều người tử vong bởi căn bệnh này. Các hóa chất có trong thuốc sẽ gây tổn thương đến các tế bào trong phổi và chúng sẽ dần trở thành vi khuẩn gây ung thư phổi.

Ngoài ra, hút thuốc lá không chỉ gây ra bệnh ung thư phổi mà còn dẫn đến nhiều căn bệnh khó chữa khác như: ung thư gan, ung thư dạ dày, ung thư miệng….

Các bệnh về tim mạch

Theo các nhà nghiên cứu, việc sử dụng thuốc lá thường xuyên sẽ là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch và đột quỵ cao gấp đôi hơn ở người bình thường. Trong thuốc lá có một vài chất độc hại kích thích cholesterol có hại bám vào thành mạch. Từ đó, hình thành các mảng xơ vữa rồi làm hẹp và gây tắc nghẽn mạch máu tăng gây ra các cơn đau thắt ngực, thậm chí là đột quỵ. Bên cạnh đó, Oxyd carbon và Nicotin  còn giảm nồng độ cồn có trong máu khiến tim đập nhanh hơn khiến huyết áp tăng cao.

Đẩy mạnh quá trình lão hóa

Chúng ta có thể thấy những người thường xuyên hút thuốc lá sẽ già hơn so với những người không hút thuốc lá. Khi cơ thể thiếu oxy và các chất dưỡng đã làm cho da bị lão hóa vì tổn thương các chất collagen và elastin.

Mắc các bệnh về răng miệng

Mắc các bệnh về răng miệng

Tác hại của việc hút thuốc lá tiếp theo đó là gây ra các bệnh về răng miệng. Điều đầu tiên mà bạn dễ nhận biết nhất là răng ố vàng. Lâu ngày, người sử dụng thuốc lá sẽ mắc bệnh cao răng và hơi thở có mùi. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến rụng răng, thậm chí là mắc bệnh ung thư miệng.

Mắc các bệnh về hô hấp

Hút thuốc lá không chỉ gây hại đối với bản thân người hút mà còn với những người xung quanh. Khi hít phải khói thuốc lá, bạn sẽ dễ mắc phải các bệnh như: phổi mãn tính, viêm phế quản mãn tính, hen suyễn...

Gây ra tình trạng loãng xương

Những người hút thuốc lá thường sẽ gặp phải tình trạng loãng xương. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do các chất độc hại trong thuốc lá cản trở sự phát triển của các tế bào xương. Ngoài ra, chúng còn gây rối loạn hóc-môn oestrogen nhằm duy trì sự chắc khỏe của xương.

Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là một trong những tác hại của việc hút thuốc lá. Thuốc lá làm tăng nguy cơ bất lực của nam giới. Bởi một số thành phần có trong thuốc lá tác động đến lượng máu cần thiết để làm giãn dương vật trong quá trình cường dương.

Mãn kinh sớm

Đối những phụ nữ hút thuốc lá sẽ gây ra tình trạng mãn kinh sớm. Trước đó, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một khảo sát và cho thấy những người sử dụng thuốc lá sẽ mãn kinh sớm hơn 1 năm so với phụ nữ bình thường.

Đục thủy tinh thể

Thuốc lá có thể gây ra tình trạng đục thể tinh thủy khi bạn tiếp xúc với nhiều khói thuốc. Người sử dụng thuốc lá có nguy cơ mắc căn bệnh này gấp 3 lần so với người bình thường.

Suy dinh dưỡng ở trẻ em

Suy dinh dưỡng ở trẻ em

Trẻ em khi tiếp xúc với khói thuốc lá sẽ ảnh hưởng đến hệ hô hấp và dễ bị còi xương, chậm phát triển...

Tăng nguy cơ sinh non đối với phụ nữ mang thai

Trong khi mang thai, nếu người mẹ sử dụng hoặc tiếp xúc với khói sẽ gây ra các bệnh như: béo phì, cao huyết áp, rối loạn chức năng hô hấp, thậm chí là sinh non. Ngoài ra, em bé trong bụng sẽ tăng nguy cơ mắc phải các khuyết tật.

Lãng phí tiền bạc

Việc sử dụng thuốc lá thường xuyên sẽ gây lãng phí tiền bạc. Không những vậy, khi mắc phải các căn bệnh do thuốc lá gây ra, người bệnh phải bỏ ra rất nhiều tiền để có thể chạy chữa.

11 phương pháp giúp bạn giảm tần suất hút thuốc lá hiệu quả

Đối với những người nghiện hút thuốc lá thì việc bỏ thuốc hoàn toàn không chỉ được diễn ra trong vài ngày mà là cả quá trình. Việc đầu tiên mà người nghiện thuốc lá cần làm đó chính là giảm tần suất hút thuốc lá. Vậy, làm thế nào để giảm tần suất hút thuốc lá hiệu quả nhất, hãy bỏ túi ngay những phương pháp sau đây nhé!

Có lối sống lành mạnh

Có lối sống lành mạnh

Để có thể  giảm thiểu được tối đa việc sử dụng thuốc lá, bạn cần tạo cho mình lối sống lành mạnh. Hãy ngủ đủ giấc và thường xuyên tập thể dục. Đồng thời, hạn chế lại việc sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia...

Sử dụng nước ép củ cải

Một trong những phương pháp tin cậy giúp bạn loại bỏ thói quen hút thuốc lá đó chính là sử dụng nước ép củ cải. Trong củ cải có những thành phần giúp cơ thể giải được các độc tố. Hãy ép củ cải thành nước rồi pha thêm một ít mật ong và sử dụng 2 ngày một lần để có được hiệu quả.

Sử dụng nước ép nho

Các loại trái cây đều có thể giúp bạn thải được các chất nicotin đang tồn tại trong cơ thể. Đặc biệt là nho, vì vậy bạn hãy sử dụng nước ép nho thường xuyên trong quá trình bỏ thuốc lá. Thức uống này sẽ là phương pháp cai thuốc hiệu quả mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!

Sử dụng nhân sâm

Để hạn chế cảm giác thèm thuốc lá, bạn hãy sử dụng bột nhân sâm vào mỗi buổi sáng. Thực phẩm chức năng này không những rất tốt cho sức khỏe của bạn mà còn có khả năng đào thải dopamine - thành phần chính có trong nicotine.

Sử dụng mật ong

Sử dụng mật ong

Mật ong được sử dụng phổ biến để cai thuốc lá. Trong mật ong có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể như: vitamin, protein, enzyme. Các hoạt chất này sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá một cách dễ dàng hơn đấy!

Sử dụng yến mạch

Yến mạch là một phương pháp cai thuốc lá an toàn được nhiều người tin dùng. Bạn chỉ cần sử dụng một muỗng cà phê yến mạch vào 2 cốc nước ấm rồi đáng đều. Sau đó, để qua đêm và hãy nấu chín trong 10 phút để ăn rồi sử dụng vào buổi sáng. Việc này sẽ giúp bạn đẩy lùi các cơn thèm thuốc và đào thải được các chất độc ra bên ngoài.

Cây ban - thảo dược giảm cơn thèm thuốc lá

Các nghiên cứu đều cho thấy cây bạn sẽ là một trong những phương pháp giúp bạn hạn chế được cơn thèm thuốc. Bạn hãy dùng 450 mg St.John’s Wort dạng viên nang 2 lần/ngày để giảm được tần suất hút thuốc lá.

Công dụng cai thuốc lá bất ngờ từ gừng

Gừng không chỉ được sử dụng hiệu quả trong việc chế biến các món ăn hàng ngày mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với những người hút thuốc lá. Trong quá trình cai thuốc lá, nhiều người cảm thấy buồn nôn và mệt mỏi. Vì vậy, hãy sử dụng nước ép gừng để cảm thấy tốt hơn.

Cam thảo - dược liệu hỗ trợ việc cai thuốc

Cam thảo - dược liệu hỗ trợ việc cai thuốc

Cam thảo là vị thuốc chống thèm thuốc lá hiệu quả. Bạn chỉ cần ngậm dược liệu này như việc ngậm thuốc bình thường. Lúc này, cam thảo sẽ thỏa mãn được cơn thèm thuốc lá. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng chúng một liều nhất định nếu không sẽ dẫn đến tình trạng đau đầu, mệt mỏi.

Sử dụng cỏ ba lá đỏ

Sử dụng cỏ ba lá đỏ sẽ giúp bạn cai thuốc lá dễ dàng hơn. Loại cây vốn nổi tiếng trong việc điều trị các bệnh ung thư. Trong cỏ có chứa genistein – một  hợp chất có khả năng kìm hãm sự phát triển  và loại bỏ các tế bào ung thư. Những người cai thuốc lá hãy sử dụng hoa tươi của cỏ để giải tỏa cơn thèm thuốc.

Sử dụng tinh dầu hạt nho

Một trong những tác hại của việc hút thuốc lá là gây tổn thương phổi. Chính vì vậy, bạn hãy sử dụng tinh dầu hạt nho thường xuyên để chữa lành các vết thương này. Đồng thời, hạn chế được cơn thèm khói thuốc nhé!

Cung cấp nước hằng ngày

Việc cung cấp đầy đủ nước sẽ hỗ trợ bạn trong việc cai thuốc lá. Nước sẽ giúp cơ thể bạn đào thải được các chất độc bên trong cơ thể. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm thuốc hãy uống hay một ly nước để thấy được hiệu quả bất ngờ.

Tập trung vào công việc

Ngoài việc sử dụng những thực phẩm trên, bạn hãy tạo cho mình thói quen tập trung vào công việc. Khi bạn tập trung vào bất cứ điều gì, bạn sẽ quên đi cơn thèm thuốc của mình. Từ đó, việc cai thuốc sẽ trở nên nhanh chóng và đơn giản hơn.

11 lưu ý để giảm tác hại của việc hút thuốc lá

Tác hại của việc hút thuốc lá là rất kinh hoàng. Do đó, để hạn chế được những ảnh hưởng của thuốc lá đến với sức khỏe của con người, mỗi chúng ta cần phải hành động ngay từ bây giờ. Dưới đây là một số lưu ý để giảm tác hại của thuốc lá:

Có chế độ ăn uống khoa học

Các chất độc hại trong thuốc lá thường khiến cơ thể trở nên mệt mỏi và mất rất nhiều vitamin. Chính vì vậy, để hạn chế được tác hại của việc hút thuốc lá, bạn nên có chế độ dinh dưỡng phù hợp.

Các thực đơn ăn hàng ngày nên có các thực phẩm như: hoa quả, rau xanh, bí ngô và sữa bò… Điều này sẽ giúp bạn bổ sung các dưỡng chất đã mất đi và  tăng cường khả năng giải độc tố. Đồng thời, bạn hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi và tận hưởng không khí trong lành bằng cách đi dạo quanh công viên xanh.

Không hút thuốc lá tại những nơi công cộng

Không hút thuốc lá tại những nơi công cộng

Những nơi công cộng thường là những nơi tập trung nhiều người. Chính vì thế, những người sử dụng thuốc lá không được hút thuốc tại các vị trí này mà nên tìm khu vực ít người để sử dụng.

Không sử dụng thuốc lá trước mặt trẻ em

Trẻ em là đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi khói thuốc lá nhất. Do đó, các tốt nhất để hạn chế những tác hại này, bạn nên tránh xa khu vực có trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai để đảm bảo an toàn.

Không mời bạn bè, đồng nghiệp sử dụng thuốc lá

Không mời bạn bè, đồng nghiệp sử dụng thuốc lá

Thực tế, có nhiều người thường  mời bạn bè, đồng nghiệp sử dụng thuốc lá như một cách giao tiếp xã giao. Tuy nhiên, điều này chính là cách gây hại gián tiếp đối với người khác. Do đó, bạn hãy hạn chế hành động này ngay nhé!

Hãy cai nghiện thuốc lá ngay từ bây giờ

Các tốt nhất để chấm dứt mọi tác hại của việc hút thuốc lá chính là cai nghiện thuốc lá ngay từ bây giờ. Tất nhiên, việc này sẽ không được thực hiện trong ngày một ngày hai mà cần phải kiên trì trong thời gian dài.

Kiên quyết không sử dụng thuốc lá khi chưa từng sử dụng

Đối với những bạn chưa từng sử dụng thuốc lá thì không nên thử. Vì đây là một trong những chất gây nghiện không tốt cho sức khỏe. Nếu một khi đã sử dụng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể và khó có thể bỏ được trong một thời gian ngắn.

Không hút thuốc lá trong nhà hay những nơi làm việc

Việc sử dụng thuốc lá tại nhà hay nơi làm việc đều gián tiếp gây hại đến những người xung quanh. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn không nên hút thuốc tại những nơi như thế này. Hãy bảo vệ sức khỏe của chính mình và mọi người.

Tránh xa những nơi có khói thuốc

Đối với những người thường xuyên tiếp xúc với thuốc lá thụ động. Cách tốt nhất là hãy tránh xa những nơi có khói thuốc hoặc yêu cầu những người xung quanh tìm vị trí khác để hút thuốc.

Khuyên những người thân và bạn bè không nên sử dụng thuốc lá

Khuyên những người thân và bạn bè không nên sử dụng thuốc lá

Một trong những cách để có thể hạn chế được tác hại của việc hút thuốc lá khuyên những người thân và bạn bè không nên sử dụng thuốc lá. Đặc biệt, bạn hãy cung cấp các thông tin về tác hại của thuốc lá để mọi người thêm và hạn chế được tình trạng hút thuốc này.

Hạn chế hút thuốc lá một cách tối đa

Để đảm bảo sức khỏe của chính mình và những người xung quanh, bạn cần hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc lá. Mặc dù, giai đoạn đầu sẽ khá khó khăn nhưng hãy kiên trì để có được một cuộc sống lành mạnh và tốt đẹp hơn.

Khám sức khỏe định kỳ

Việc khám sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn theo dõi được tình trạng sức khỏe của cơ thể mình. Từ đó, có thể phát hiện kịp thời ra những mầm bệnh và có được phương pháp điều trị tốt và hiệu quả nhất.

Có thể thấy việc sử dụng thuốc lá đã gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người sử dụng và những người xung quanh. Hy vọng với bài viết về tác hại của việc hút thuốc lá, bạn có thể hiểu hơn mức độ nghiêm trọng này và có được phương pháp cai nghiện hiệu quả hơn.

BÀI VIẾT BẠN NÊN ĐỌC

A Nam Đẹp Trai

Tin liên quan

Nhận xét từ khách hàng

Tôi từng bị thiếu ngủ trầm trọng, dù đã dùng rất nhiều loại thuốc và phương pháp chữa khác nhau nhưng vẫn không khỏi. Khá buồn, nhưng 1 lần tình cờ đợt đi du lịch Thanh Hoá mua tại siêu thị 1 gói, uống thấy ngon mà giảm mất ngủ hơn hẳn.

Sản phẩm của Hoàng Thảo Mộc rất chất lượng, mình và gia đình dùng vừa ngon vừa thấy hiệu quả. Đặc biệt người thân mình đã xét nghiệm kết quả hạ men gan chỉ sau 3 tháng đầu tiên dùng trà.

Trà rất thơm, ngọt thanh, lại có thêm trà cho người bị tiểu đường nữa, chúc công ty có thêm nhiều sản phẩm tốt nữa nhé

Trà này rất ngon, rất tốt cho sức khỏe, thanh thanh ngọt ngọt dễ dùng, mình mua về cho ba mẹ dùng rất thích, sẽ ủng hộ mua thương xuyên...

Reiciendis labore sequi earum blanditiis voluptas, possimus amet consequatur deserunt enim facilis nisi quo ducimus suscipit molestias magni sed eos. Quibusdam, eligendi.

Mai Hương
Nhân viên văn phòng
Hoang Son
Cán bộ công chức
Linh Giang
Nhân viên bảo hiểm
Hoang Hung
Giảng viên đại học